保健食品25项功能新规来了！这些宣传全部违法，企业立即自查

随着银发经济持续爆发，大健康、中老年滋补、膳食保健赛道销量稳步上涨，但监管力度同步收紧。

很多保健食品企业、电商商家、直播团队最近频繁踩坑被罚：

不是产品配方不合格，而是功效宣传越界、话术违规、自创保健功能。

2026年最新官方标准落地：

保健食品合法可宣传功能，全国统一仅25项。

不在清单内的所有功效，一律判定为虚假宣传、违法广告！

本文结合市场监管总局、卫健委、国家中医药局联合发布的《允许保健食品声称的保健功能目录》，一次性讲透：哪些能宣传、哪些绝对不能碰、企业如何合规整改。

一、新规核心：保健食品宣传进入“目录强制管控时代”

新规最大变化，总结一句话：

无目录、不宣称；有目录、按词说。

国家对保健食品功能声称实行动态调整、清单化管理：

- 以前：行业宣传混乱、功效五花八门、自创概念泛滥

- 现在：唯一合法25项，清单之外全部违规

2026年1月起，新增「维持骨关节健康」功能，正式从24项升级为25项官方合规功能，也是目前保健食品唯一允许对外宣传的全部功效。

任何商家、厂家、主播、详情页，超清单宣传=百分百违法。

二、官方25项合规保健功能（企业对照自查完整版）

为方便食品厂、运营、文案、直播全员对标，我把25项功能分7大类整理，仅以下表述合法，不可扩写、不可拔高、不可替换词义：

1、免疫与代谢类

有助于增强免疫力、有助于抗氧化、辅助改善记忆

2、身体机能调节类

缓解视觉疲劳、清咽润喉、有助于改善睡眠、缓解体力疲劳、耐缺氧

3、营养与体质健康类

有助于控制体内脂肪、有助于改善骨密度、改善缺铁性贫血

4、皮肤健康养护类

有助于改善痤疮、有助于改善黄褐斑、有助于改善皮肤水分状况

5、消化系统养护类

调节肠道菌群、助消化、润肠通便、辅助保护胃黏膜

6、三高健康维持类（重点红线）

仅可写“维持健康水平”，严禁治疗话术

有助于维持血脂健康水平

有助于维持血糖健康水平

有助于维持血压健康水平

7、特殊保护修复类（含2026新增）

对化学性肝损伤有辅助保护作用

对电离辐射有辅助保护功能

促进排铅

有助于维持骨关节健康（2026最新新增合规项）

核心合规常识：

所有保健食品功能，只能“辅助、缓解、维持、改善”

绝对不允许治疗、根治、逆转、替代药物

三、高危红线！这些宣传全部违法（严查、高罚款、打假高发）

绝大多数企业违规，都集中在以下两类，务必全员删除、彻底清零。

1、严禁宣称“疾病治疗功效”（零容忍）

以下话术一经发现直接处罚：

根治高血压、治愈糖尿病、抗肿瘤、抗癌、逆转三高、彻底康复

替代胰岛素、替代降压药、替代降糖药物、摆脱吃药依赖

法规铁律：

保健食品 ≠ 药品

不治病、不康复、不替代药物

但凡沾“治疗、治愈、根治、替代药”，全部属于严重虚假宣传。

2、严禁自创目录外保健功能

不在25项清单里的词汇，一律禁止使用：

祛湿、排毒、清血管、软化血管、护心养心、补肾、补气、抗炎、修复器官、提高代谢、祛斑美白、延缓衰老等自创概念。

新规逻辑非常简单：

国家没批准的功效，你说了就是违法。

四、违规后果：企业必须重视

目前保健食品是市场监管重点抽检、职业打假重点盯防赛道：

- 产品强制下架、封停链接

- 没收违法所得、高额罚款

- 整改通报、信用公示

- 情节严重吊销备案、限制生产经营

很多老店、大店，都是一句违规话术，直接亏损数万。

五、企业紧急自查整改清单（立刻能用）

建议所有保健食品企业，近期完成一轮全面合规清零：

1. 包装、标签、说明书

只保留25项官方标准表述，删除所有自创功效、夸大词语。

2. 电商详情页、短视频文案、朋友圈宣传

全面筛查“治疗、根治、排毒、祛湿、软化血管”等违禁词。

3. 直播间口头话术标准化

主播严禁即兴夸大、自创功效，严格按官方25项功能讲解。

4. 新品立项严格对标目录

新品宣传卖点，只能从25项内选取，不再允许自定义功能。

六、总结：2026保健食品合规大势

未来保健食品行业，彻底告别“话术吹牛时代”，进入标准化、透明化、合规化时代。

记住三句保命合规口诀：

功能只认25项，多一句就是违规；

只讲辅助调理，不讲治疗根治；

只讲健康维持，不讲疾病康复。

提前自查、提前整改，

才能在银发经济红利里，稳稳合规经营、长久盈利。